Haut ass d'Thema: OsteOchondros vun de Labelsmaterial a Behandleit, déi mir méi Detail an anzehuelen. Déi meescht vun de Leit koumen op d'mannst eemol an hirem Liewen zréck. Besonnesch gëlt fir d'Bevëlkerung no den Alter vun 30, de ganz Grond fir d'Optriede vun onangenehmten Sensatiounen am ënneschten Réck.
D'Ursaachen vun der Osteochendross vun der Lendegpigel
Et sinn nëmmen 5 Lendebraschen am mënschleche Kierper, si sinn breet an déck, wéi se d'Haaptlosten droen. Et ass hir physiologesch Feature a méi grouss Mobilitéit déi de Risiko vun degenerativer Ännerunge erhéicht - Osteochondros.
Dat ass e Beispill, déi déi konstant excaséiert déi formalesch Organisateuren eng dagoperéieren, also net Gedeidhuele geheithafte Gréiss, haardscht Prioritéiten a vill Wierker Primärschoul a schwéier Aarbecht a vill Wierkerapparat a haart Wierkerespaart a vill Wierker Primärschoul. All dës verursaacht provozéiere Muskel iwwerwältegend, behënnerte Tissue Bluttversuergung, a verursaache zousätzlech Last op d'Liggen a Gelenker.
D'Prozesser vun der Zerstéierung vum Hyaline intervertebrale Knorpel baséiert op de Verloscht vu Fiichtegkeet. Eng gesond Pick kann eng Last vu méi wéi 500 kg zesummestellen. Am Fall vu herrohphieschen Eegeschaften, Elektral ass verluer, d'Disk gëtt méi flaach, d'Distanz tëscht de vertebrale Kierper erof geet.
E puer Faktore an der Entwécklung vum Lender Osteochendrose ginn z'ënnerscheeden:
- Erhéicht kierperlech Aktivitéit a Gewiichthiewen.
- Verletzungen.
- Violatioune vu metabolesche Prozesser.
- Hormonal Ännerungen.
- Schlecht Gewunnechten - irrational Ernärung, Fëmmen, Alkoholmëssbrauch.
- Violatioun vun der Haltung (Scoliose, Kyphosose, Lordosis, Stoop).
- Flaach Féiss.
Eng wichteg Roll gëtt an der Bildung vun der Degenenzäit gespillt. Si ass net nëmmen eng Erhéijung vun Dognolonn, awer och "verstoppt Statiounen, Hormonal Verréckten.
Symptomer an Diagnos
An der Medizin, d'Basis vu Symptomer vun der Osteochonsbonder ass Péng. Hien huet vill Variatiounen - akut a schaarf Schmerz, oder, ëmgekéiert, zéien an dréckt. Wéinst onsympathesche Sensatiounen, eng krank Persoun ass dacks méi kaum einfach Saachen vun engem Stull, aus engem Bett, aus engem Bett, trëppelen.
Dacks erschéngt a Form vun engem "Shift" -duue zu enger schweierer Bewegung, hefteg Loftlechkeet. Mat der Erhuelung vun de Prozesser vun der Zerstéierung vun der Vergréisserung vu Schmerz, kann do mat Houscht a Niesen optrieden.
Vun enger gezegderen Ëmsangenzelimmung vun der Aktivitéit ass d'Flexibilitéit vun der Gineaklog reduzéiert, et gëtt méi schwéier ofbezuelt, She'en, Schéisst.
Zousätzlech zu Wirelbral Symptomer (déi nëmmen zum Réck sinn), et ginn eng Zuel vun Extravertral (sech iwwer den ënneschte Réck ze verbreeden).
Et kann sinn:
- Lyubmoichachi-Péng laanscht déi sciatic Nerv (Lumbosacral Osteochendrosis ass am meeschte suscolutibel fir dëst Symptom).
- Neuroologesch Stéierungen an den ënneschten Extremitéiten - behënnerte Sensibilitéit, Serieete wann de Pagesis méiglech sinn.
Méi a méi Dokteren kommen op d'Conclusioun datt Osteoochonds selwer net verletzt huet, ass all konkret Symptomer vun Osteochendrosos. Also si schreiwen an der Diagnos: "géint den Hannergrond vun Osteoochondsie ..." bal 80 Prozent vu Schmerz geschitt aus Muskummium.
Diagnos
Intensiv Réck Schmerz kënnen aus ville Grënn verursaacht ginn. Dofir ass et wichteg richteg Diagnos ze léisen, an Osteoochendrosis vun der Lendegerpirm mat verschiddenen Symptomer a Behandlung ass e gemeinsame Konzept. Fir Starter, et ass noutwendeg eng Zuel vun de Generalesch Tester ze huelen - Biochemizie, Blutt, Gedicht. Si hëllefen ze identifizéieren d'Inflambarkeetsprozesser, bestëmmen d'Konditioun vum Kierper an dem Niveau vum Schued.
Als engproberierantem Studie gëtt et ur reciell kuerzstanphaag an Ënnerwäsch an zwee Projetenten iereelenéieren - lateralal grouss an direkt. Schluminifikatioun vu Komplikatiounen ass dacks erfuerderlech, eng MRI gëtt dofir benotzt.
Wann et kee Wee ass fir tomamografesch Studien ze féieren, datt d'Myelographie verschriwwen gëtt - eng x -rayaminatioun mat engem Géigestännegen ass, déi an de subarachnote Raum vum Wirbelsäuschtaf.
Behandlung a Präventioun
Symptomer vun OsteOchendrosie vun der Lendegpigel erfuerdert dréngend Moossnamen an der Auswiel vun der Therapie. Wärend Perioden vun akuter Péng, komplett Bettrescht ass recommandéiert. Fir de mukkoloseckeletal System ze maximéieren.
Wichteg: Wärend der Horrespäich Perioden ass nëmmen a Massianbounung oder Pensiounsaurangsapie an engem Grafie vun der Entfahrie gewiesselt ginn.
Wat Drogen hëllefe mat Osteochendrosis:
- Painkiller.
- Nonsoreoidal Anti -inflamabator Drogen (NSAID). Si sollten a Coursen agefouert ginn.
- Salen mat lokalen Ofwänn an Anti -inflamabory.
- Musorrelaxants - fir Spannung a Muskelen ze entlaaschten.
- D'Therapie ënnerstëtzen - Vitamin c als Antioxidant, Grupp B, PP fir Microcirirculation ze verbesseren, beschleunegen Regeneratioun.
Suergfälteg: NSSAIDS si mat Gillorrostotoren virgeschriwwen fir den negativen Effekt vun Drogen op der Gastroinsteinstrakt ze reduzéieren.
Wann Komplikatiounen entstinn a Form vun enger Verletzung vun der Empfindlechkeet, dann Behandlung am Spidol gëtt verschriwwen. Et ass méiglech lokal Administratioun vu Steroot Drogen ze benotzen fir Entlahschung ze entlaaschten.
No der Haaptbegrëff, si bidden e Cours vu Chondropropotratere ze maachen déi d'Knorpotteur vum Disk restauréieren.
Manuell Therapie
Déi manuelle Beifelkeete gehalen op der Wirbelsäit mat Seng Hänn a setzt d'Wirbelen op der Plaz - de Patient fiert direkt entstanen.
Den O0. SMSsgesellschaft vun den hälscht Thrafe erhéicht, d'Distanz tëscht der Wirbelen erhéicht d'Erhéijung vun dem beschiedegt Gebitt verdeelt. De Patient ass séier restauréiert a kënnt zréck an dat eenzegt Liewen.
No der Entloossung vun de Prozeduren, de manuelle Therapeutempfuerderung e Lateal Übungen fir d'Resultat ze konsolidéieren.
Physiotherapie
Physiotherapeutesch Behandlung entsprécht Spasm an verbessert Bluttfluss. Et gi vill kierperlech Prozedure: eldronomesch, Sarrital, Laser Thoroprithuserim, amagraitesche Theyprightherem Et ass wonnerbar ze planzen ze thansiographie doheem duerch Budget Uwendungen ze maachen.
- Kuznetsov Applikator.
- Pepper Patch.
- Banken fir OsteOchendrosos.
Massage
Massage gëtt an der Erhuelungsperiod virgeschriwwen, nodeems se nëmmen akut läscht Schmerz entfernt. Et entsprécht Sprossen, erhéicht Bluttfluss, bedeitend d'Konditioun lant. D'Benotzung vu Erwiermung vun der Erwiermung erhéicht d'Effizienz vu Massage. Seng Aktioun verstäerkt wann Dir de Bad besicht, wann et keng Kontrainikatiounen sinn.
Resort Behandlung
Spa Treaters, Resort weisen exzellent Resultater an der Rehabilitatiounsperiod. Bäss mat Waasserstoff siulfide, Radon, brinéiert Relax a bäidréit an d'Restauratioun. Wann et eng finanziell Geleeënheet as, et ass besser a speziéierten Resorten ze behandelen.
Chirurgeschen Chirurgie
Eng vun dene gëtt et néideg a Fäll vun eenzele Komplikatiounen, wann de Rescht vun der Method net hëlleft: wann et net méiglech ass fir méi wéi 4 Méint ze verloossen oder et kann et net méiglech sinn oder op 4 Méint sinn. Eng zerstéiert Scheif gëtt normalerweis geläscht (Discektomie). Wa méiglech, si probéieren sanft modern Interventiounen ze féieren - Microsburgical an endoskopesch; D'Rehabilitatiounsperiod no hinnen 3-5 Mol méi kuerz ass wéi no enger traditioneller Operatioun.
Wärend Perioden vun der "Réckgang", besonnesch Übungen fir d'Stretching an d'Entfernung vu Ausléiser virzestellen mat de Konsequenzen vun der Osteochonds. Si schwächen de Muskelkrampen an ënnerstëtzen de Muskelkiersteller an Toun. Et ass wichteg de komplex glat ze maachen, vermeiden plötzeg Beweegungen.
Therapeutesch Gymnastik doheem
Lfk kann och doheem ausgefouert ginn, huet virdru e puer Klassen mat engem Instruktor gemaach (fir déi richteg Ausféierung ze fixéieren an net selwer ze schueden).
Kierperlech Ausbildung ass d'Haaptmethod vun der Behandlung vun der Behandlung a Préventioun vu OsteoCHonds vun der Lendegerprass. An de Riwweler erliichter huet de weideren Ioen nach zréck zur richtegen Eninspivatioun bäieren, eng Fäll vun der Wortplackeei, an déi héichkoucht.
Wichteg. Therapeutesch Gymnastik kënnen net mat akuter Péng gemaach ginn.
Den Zweck vun den Übungen ass d'Mobilitéit vum Lendeger Wirbelsäit ze erhéijen. Et ass besser mat enger klenger Last ze starten an eng kleng Amplitude vu Bewegungen. Nodeems Dir den akute Staat erofgeholl, am Bett lieft, kënnt Dir Är Been mat enger gläichzäiteg Erhéijung vun Ärem Kapp béien. Wéi et verbessert, d'Luucht ass virsiichteg eropgaang.
Einfach Übungen sinn nëtzlech:
- Stoen, Hänn um Rimm, fir Inklinatiounen ze maachen;
- Stoen, Hänn um Rüben, fir Rotatioun vum Becken ze maachen;
- "Kaz": Am Knie-Ellbog Pose, biegt, biegt de Réck, rotéiert mat engem Basen;
- "Schéier" a "Vëlo" leien um Réck;
- "Pillage mat Seeler": stoen, verdréit de Kierper, Hänn hänkt relativ hannert der Wendung vun de Corps;
- Leg op de Buedem sinn d'Been op de Knéi méi gebéit, Leeschtung déi riets a lénks ze maachen.
Och vergiesst net iwwer reegelméisseg Kraaftbänner fir de Muskelkierz (Squat ze stäerken (Squats -ups, Bar), dës zwou Gebidder vun der Übungen sinn net opgedeelt.
Wann de Liewensstil inaktiv ass an de Beruff erfuerdert ze sëtzen oder de ganzen Dag ze sëtzen, sollten d'Übungen 3-5 Mol am Dag gemaach ginn. Et ass nëtzlech fir d'Gewunnecht Übungen ze entwéckelen vun der Ausféierung vun all Kéier wann et eng gëeegent Minutt ass: am Lift, wärend de Kettle oder Mikrow Shows.
Reegelméisseg therapeutesch Gymnastik gëtt eng persistent therapeutesch a präventiven Effekt; Awer och Coursen vu Fallen op Fall reduzéiert d'Manifestatiounen vun de Vergréisserungen.
Folk Remedies bidden gutt präventiv Ënnerstëtzung während der Verontreiung vu Vergréisserung. Dir kënnt Dekoratiounen vum Minze a Zitroun Balmie drénken - huet e berouegende a Muskelspaces-Timulatioun Effekt, enthält eng grouss Zuel vu Vitaminanten an Antioxidanten.
Präventioun
Léiert Iech suergfälteg ze lauschteren fir d'Signaler vum Kierper, raschten an der Zäit a reduzéieren d'Laascht.
- Verfollegt d'Haltung, besonnesch wann Dir laang sollt sëtzt. Selectéiert Miwwelen an der Héicht fir datt de Réck onbedéngt ënnerstëtzt gëtt.
- Vermeit laang statesch Lasten (sëtzt, stitt, poséiert an engem gebogene Staat), huelt all Stonn - fir kleng kierperlech Ausbildung ze maachen oder just ze goen.
- Eng Rolaarbecht geet op an de Pool fir eng Muskel coset, Streck.
- Mat flaache Féiss, wielt déi richteg Schong a speziell Opsiichter.
- Korrekt iwwerschësseg Gewiicht.
- Probéieren e gesonde Liewensstil ze féieren.
- Benotzt eng orthopädesch Matratz an e Këssen.
- Kleet d'Wieder, maacht net hypothermie, benotzt e Wollgurt oder Korset wann néideg.
- Walk méi: Zum Beispill, gitt aus dem Transport bis zwee Stop méi fréi.
- Refuséieren eng Täsch zugonschte vun engem Rucksak.
- An haarder Aarbecht, benotzt e Korset.
- Heben Gravitéit glat, ouni Rucks a schaarfent Wendungen (Dir kënnt zréckginn).
Wichteg. Léiert Gravitéit richteg ze hiewen: Dir kënnt net béien fir datt den "Hiewel" formt an der Lendegregioun. Wann Dir eppes schwéier enthëlt, musst Dir Är Been béien, net Ären Réck: setze mech, huelt den Artikel an opstinn mat Ärem Réck.
Am Alter vun der OsteSobondike vum Labelkoup ass mat enger anerer Persounen, déi mat enger viregaus verschlënnert ass net méiglech fir d'Qualitéit vum Liewen ze reduzéieren.
Passt op Iech selwer an Är Wirbelsäit!